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TEXT: 猪狩清十郎 PHOTO: 猪狩清十郎、国立研究開発法人森林研究・整備機構 森林総合研究所、AC、Auto Messe Web編集部
週末にクルマに乗って森の中のキャンプ場へと出かけ、体を動かし、美味いものを食べ、フィトンチッドを吸って2日間ほど過ごす。それだけで自然免疫が力強く蘇るとしたら、これこそウイルス共生時代を乗り切るひとつの方法論と言えるかもしれません。
ただし、ソロキャンブならともかく、友人と出かける際には各々ソロテントを用意するなど「密」に気をつけた方がよさそうです。
またバルコニーやベランダでハーブや花、観葉植物に触れるガーデニングでも、植物のグリーンと芳香成分がストレスを緩和します。ハーブ類には秋冬にも楽しめるものがたくさんありますので、ドライブがてら園芸を取り扱うホームセンターなどに出かけてみるのもいいでしょう。都市生活のストレスを遠ざけ自然免疫のチカラを引き出す植物のチカラを、暮らしに積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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